Yoga Nataraja

2008 National Iyengar Yoga Convention

Namastê todos!

Esse final de semana estive no curso de Iyengar Yoga em retiro de 3 dias com Professor Kalidas.

O método Iyengar foi criado por B.K.S Iyengar, introdutor do Hatha Yoga no ocidente. A profundidade com que as posturas são realizadas em seu método, traz a nós praticante uma consciência física, corporal que nos permite um alinhamento nunca experimentado. Iyengar introduziu o uso dos acessórios para que todos pudessem praticar, independente da idade e da sua condição física.

Estou muito feliz pela oportunidade que a vida está me dando em continuar aprendendo e praticando. Ainda mais quando você se depara com algo tão rico, um veículo de cura e aprendizado que irá se expandir pra todos a minha volta.

É um método conciso, preciso, flexível e criativo onde oferece benefícios a qualquer pessoa, com sua condição de saúde e conformidade anatômica. A inteligência que o método nos faz despertar no corpo nos traz puramente presentes internamente.

Uma prática de Iyengar Yoga pode variar bastante, mas o que me impressiona é a precisão e o foco que o professor deve ter estando presente a todo momento, ajustando e direcionando o aluno para o despertamento motor interno de cada postura. Fazendo com que o praticante esteja também presente em cada ásana internamente não só externamente.

As pessoas acreditam que uma prática de yoga só vão sentir prazer. O interessante que não. A prática não é apenas prazerosa, ela trata de percepção, nos levando a distinguir e entender o que é prazer e dor.

No início podemos sentir dor, uma dor intensa, pois segundo Iyengar o corpo resiste a nós. A partir do momento que nos rendemos a ela o corpo se acalma. A dor se manifesta quando o corpo não entende como fazer a postura, o que é comum no início quando começamos a praticar. Ele diz que para aprendermos a postura correta é necessário enfrentarmos a dor. E não há outro jeito.

Obviamente é necessário distinguir a dor certa da dor errada, aquela que machuca e faz mal e depois impossibilita de praticarmos. A dor certa,é construtiva, e nos leva ao crescimento e transformação.

É necessário resistência para se manter em uma postura e abyasa (esforço) para continuar praticando yoga. É preciso paciência e disciplina. Yoga visa flexibilidade do corpo e refinamento da mente, isso requer força de vontade e observação. Assim aprendemos a viver e crescer. Iyengar também diz que quando as coisas vão bem temos presença de espírito, mas também precisamos dessa presença quando algo sai errado. Se enfrentamos o sofrimento e aceitamos como algo necessário para nosso desenvolvimento.

“A dor, seja ela qual for, como for, está aí para guiá-lo”.

Quando conhecemos a dor, nos tornamos compassivos. As alegrias que compartilhamos não podem nos ensinar isso.

Hari Om!

Claudia R Gomes